色彩有效缓解压力所带来的失眠

　　现代社会旋律变得越来越快，这也造成了许多人心理与精神上的负担，而压力如果没有得到缓解，就会导致各种情绪精神疾病，接下看看色彩有效缓解压力所带来的失眠？

 

　　色彩疗法其实是一种基于古印度健康理论的治疗方法，每种颜色都具有自己独特的力量，当人体细胞吸收色彩之后，就会向人体神经、感官等多处发出信号，所以说，色彩是可以影响一个人的身体、情感和情绪的，并会对患者的精神造成一定的影响。

　　研究发现，蓝色具有改善睡眠的作用，如果患者平时的压力比较大，而且经常有失眠这一症状发生，建议将家里的床单、窗帘等换成蓝色系，房间以清新的蓝色色调为基准，颜色不宜过深，然后再搭配上一些绿色的植物，在此环境下患者的心态不仅可得到放松，同时还可起到促进睡眠的作用。

　　紫色还可祛烦躁，紫色通常具有镇静精神的作用，对于神经质的人以及经常容易烦躁的人，可在生活或工作的环境当中多添加一些紫色，如此变会让心态平和下来，更能有效解除心中的烦躁。

　　上文就是关于色彩有效缓解压力所带来的失眠的详解，还有其他色彩有不同的作用，向绿色就有护眼的功效，白色有开阔视野的特效。