生活中导致失眠的常见原因

　　对于失眠大家都知道吧，一旦得了失眠，那种想睡又睡不着的折磨只有患者能有体会。引起失眠症的原因和因素有很多，不同类型的失眠症有不同的原因。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。下面我们具体了解一下导致失眠的常见原因。

　　导致失眠的常见原因：

　　1、因身体疾病造成的失眠

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　2、因生理造成的失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　3、心理、精神因素导致的失眠

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　可以说睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，如果睡眠质量不好，将给我们带来很大的危害，因此，长期失眠的患者一定要尽早的治，只有这样，才能避免更多的危害发生。